Poche persone riescono a puntare le loro risorse sull‘eccellenza del vivere bene e della salute, data dai benefici di una ginnastica costante svolta ogni giorno; e ciò avviene perché la maggior parte delle persone crede che questa sia eccessiva oppure perché ha provato ma non ha ottenuto risultati.
Ciò che questa moltitudine di persone fatalmente ignora è che questa eccellenza:
– è gratuita e di gradevole fruizione
– non prevede rinunce e/o sacrifici, diete e/o estenuanti session in palestra
– evita loro malessere quotidiano, malattie e morte prematura.

Ecco perché, tra tutte le pratiche di cura del corpo, delle emozioni e della mente, è proprio la ginnastica costante ogni giorno ad essere l’unico elemento che se manca, preclude il vivere bene ed in salute.
Ogni altro elemento infatti – come oggi confermano anche la Scienza e la Ricerca in ogni campo – non darà questa garanzia, anzi, rischierà di deconcentrare la persona dall’apprendere questa pratica semplicissima ma assolutamente non facile da portare nella vita quotidiana.

LO STUDIO CONDOTTO AD HARVARD NEL 2022 | Per capire immediatamente i risultalti dello studio sull’aspettativa di vita, mi avvalgo delle parole con le quali lo ha spiegato il centenario Dott John Scharffenberg:

“Se una persona è OBESA ma fa ginnastica ogni giorno, sopravviverà quanto una persona normopeso.
Se una persona FUMA ma fa ginnastica ogni giorno, sopravviverà quanto una persona non fumatrice.
Se una persona ha il COLESTEROLO ALTO nel sangue, ma fa ginnastica ogni giorno, sopravviverà quanto una persona che ha il colesterolo a valori normali.
Se non fai ginnastica ogni giorno, morirai prima.
Per ogni ora di ginnastica, si vive tre ore in più.
E questo è stato provato da uno studio eseguito ad Harvard. Ora voglio alzarmi subito da questa sedia!”

*Fonte: Università di Harvard – USA (divulgato da Comitato Italiano Scienze Motorie)

L’ECCELLENZA CHE FA EVITARE TUTTE LE PATOLOGIE | Un evento rarissimo in Ricerca e Scienza è quello per cui tutti i Ricercatori e gli Scienziati sono concordi su una cosa. E la ginnastica costante ogni giorno è questo evento rarissimo. Infatti, tutte le Fonti sono concordi nel ritenere che questa è in grado non solo di far vivere bene le persone, ma anche di evitare tutte le malattie più diffuse che portano alla morte.

IL PROBLEMA E LA SOLUZIONE | Il problema resta la scarsa adesione agli attuali Programmi di Ginnastica, in quanto spesso incompleti e/o insostenibili e/o poco aderenti alle indicazioni medico-scientifiche. E tutto ciò porta le persone a fallire e a scoraggiarsi. Ciò che agli inizi appare fattibile sull’onda emotiva, si rivela poi un onere eccessivo.
La soluzione è un Programma di Ginnastica che abbia questi tre elementi:
1 – del tutto completo
2 – super sostenibile
3 – a risultato garantito
Per quanto sin qui detto, al CBS ho elaborato e proposto un Programma che fonde diversi approcci e garantisce proprio i tre elementi qui sopra indicati.

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CBS inFORMA | Essere persone inFORMAte (in sole tre ore) è ciò che fa la vera differenza.

Per sapre esattemente cosa fare e come farlo, è necessario comprendere come evitare il DFS (Decadimento Fisico da Sedentarietà) che porta malessere, malattie e rischio di morte prematura, attraverso la Ginnastica Medica.
La costanza ed il piacere che servono si possono sviluppare, grazie al nostro Programma che NON prevede sacrifici, rinunce, diete, allenamenti pesanti, ma sano impegno e gradualità.
IL PRIMO PASSO è capire cosa fare e come farlo ed essere persone ben informate. Per questo ti suggeriamo di prenderti tre ore, durante le quali seguire “CBS inFORMA“, la campagna informativa per sensibilizzare la popolazione in merito ai temi del Decadimento Fisico da Sedentarietà, a come vivere bene ed evitare di impattare sui costi del Servizio Sanitario Nazionale e a come evitarlo – ad ogni età – senza sacrifici, rinunce, diete, restrizioni e/o privazioni, ma ottenendo il massimo risultato con il minimo sforzo.

Per conoscere la prossima data del Seminario inFORMA ed iscriverti, inviaci un messaggio utilizzando la sezione contatti di questo sito.

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Paolo Bernardi
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Professionista iscritto Albo Nazionale A.S.I. – C.O.N.I. nella Disciplina Salute e Fitness con le seguenti Specializzazioni:
Personal Trainer e Insegnante di Ginnastica (Iscriz-Nr. 202014809)
Istruttore Posturale (Iscriz-Nr.: 202214088)
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Master in Comunicazione, Problem Solving, Scienza della performance e Coaching Strategico, presso Centro di Terapia Strategica di Arezzo (Direttore: Prof. Giorgio Nardone)
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Formatore Strategico a seguito della Formazione Annuale presso Centro di Terapia Strategica di Arezzo (Docente Unico: Prof. Giorgio Nardone)
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Docente di Posturale presso Milanino Back-School (Prof. Benedetto Toso)
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Life Style Coach presso Metodo Ongaro Svizzera (Dott. Filippo Ongaro)